Месяц
Колесо жизни портрет →
Портрет
Кто ты сейчас: по интервью и твоим оценкам.
Подробнее
Собирается из интервью после твоего подтверждения. Твои слова, показатели и гипотезы модели хранятся раздельно, у каждой записи есть дата и источник. Оценки сфер ставишь ты: каждая новая оценка добавляется в историю, а не затирает старую.
Колесо жизни
Ценности
Глубина по сферам
0–5: факты → шаг
Глубина разговора о сфере 0–5: 1 факты · 2 эпизод · 3 оценка · 4 смысл · 5 шаг. Больше 60 дней без разговора — снова с 1. Вопрос дня приходит в конце вечернего опроса, разбор недели — /review.
Ранние сигналы
Триггеры
Что помогает
Люди
Видение
Записи
Подробнее
Исправление не переписывает историю: старая запись помечается «устарело», новая ссылается на неё. Удаление — насовсем. 🔒 — не показывать в Telegram.
Сильные стороны
Другие паттерны
Интервью
15 модулей, вопрос за вопросом. Можно частями.
Подробнее
15 модулей: от фактов о неделе к людям, выздоровлению и эмоциям, затем ресурсы, ценности и будущее. Один вопрос за раз, любой можно пропустить словом «пропуск». Можно делать частями — прогресс сохраняется; то же интервью доступно в Telegram командой /interview.
Модули
—
Цели
1–3 направления в фокусе и короткие эксперименты.
Подробнее
Начать можно с любого горизонта: не каждое дело обязано оправдываться видением. В фокусе 1–3 направления; эксперимент на 7–14 дней проверяет, подходит ли путь. «Разложить» — модель предлагает подцели следующего уровня. Пунктир — предложено, ещё не принято.
Шаг
Один вопрос за раз. Три ответа — пункт засчитан.
Подробнее
Пункты — из твоего руководства «12 шагов». Ответы присылай боту (/step → «Отвечаю») или пиши здесь: после 3 ответов пункт засчитывается. Ответы хранятся только в базе на Маке и в модель не уходят. Шаг пройденным считаешь ты вместе со спонсором. Неотвеченное напоминание не повторяется и на риск не влияет.
Состояние
Срезы дня и разбор зоны.
Подробнее
Обычно данные приходят из Telegram (утро, срезы, вечер). Здесь — то же вручную и разбор зоны риска.
Вечер
Программа
10-й шаг
Срезы дня
14 дней
Помощь
Разговор с моделью с учётом твоих данных, зоны риска и подобранных техник. Это не терапевт и не спонсор: в тяжёлый момент сначала — живые люди.
Сначала — люди
Библиотека техник
Итоги
Обзоры
Обзор за период. Недельный приходит в Telegram сам.
Подробнее
Модель смотрит на состояние, программу и цели за период. Недельный обзор приходит в Telegram автоматически.
Настройки
Тема
Telegram-бот
Резервный канал
Срезы
План на сегодня
Выздоровление
Данные
Всё хранится только на этом Маке.
Подробнее
База: ~/AI/life/data/life.db. Наружу уходит лишь переписка с ботом (через серверы Telegram). Модель — локальная.